紫外線から髪と頭皮を守りましょう!

 

紫外線を浴び続けると肌のシミやシワ、たるみなどを招き、肌の老化を早めてさまざまなトラブルの原因になるので、美を求める女性ならしっかりと紫外線対策は行われていると思いますが、肌だけでなく髪と頭皮にも悪影響を与えてしまいます。

しかし、紫外線が肌に悪いことは一般的に浸透していますが、髪や頭皮への影響は、まだまだ意識が低くあまり知られていないようです。

多くの方は、パーマやカラーリングなどが最も多く髪にダメージを与えるものと思い込んでいるようですが、紫外線を浴びることで頭皮は乾燥に傾き、活性酸素も発生して老化を促し、その結果、薄毛や抜け毛を引き起こすことになります。

このように髪と頭皮にとって紫外線は非常に怖い存在になります。

また、髪は紫外線を浴びるとキューティクルにダメージを受け、髪のパサつきや枝毛、切れ毛などの症状を引き起こします。

さらに、髪の内部にあるメラニンまでも分解してしまいます。

頭皮は、紫外線の影響で乾燥に傾き、特に分け目の部分は紫外線を受けやすく日焼けして赤茶系に変わってしまっている方もいらっしゃいます。

頭皮も顔もつながった同じ皮膚でできているので、シワができたり、乾燥したりして影響を受けるのは当たり前のことなのです。

頭は、体の中で一番高いところにあって最も太陽に近く、紫外線が当たりやすい部位なので、受ける影響は甚大です。

「頭皮は髪に隠れているから・・・」と、帽子もかぶらずに外出する方がいらっしゃいますが、紫外線は、肌の表皮を通り越して真皮までしっかりと届き、シワや乾燥、たるみなどの症状を引き起こしてしまいます。

このように、紫外線の影響で頭皮の老化が進むと、薄毛や抜け毛、白髪などの症状があらわれ、見た目の印象も老けた感じになってしまいます。

美しい髪を保つには、紫外線から髪と頭皮をしっかりと守らなければなりません。

しかし、曇りの日や冬の時期は紫外線が弱くなっているからと、つい、手を抜いてしまいがちですが、紫外線は雲を通過して1年中地表に降り注いでいます。

また、日陰にいたとしても、紫外線は空気中で散乱光して四方八方に広がっていますので要注意です。

必ず外出する時は、帽子をかぶり、日傘を使うようにしましょう。

ちなみに、紫外線のことをUVと言いますが、これは「ウルトラ バイオレンス レイ」の略です。

そして、紫外線には、A波(UV-A)とB波(UV-B)があり、どちらも肌に悪影響を与えますので防がなければなりません。

また、A波は、肌内部の真皮まで浸透して老化を促進し、B波は、肌を焼いて赤くヒリヒリになるほどの強いエネルギーを持っています。

 

 

 

背中やお尻のニキビの原因と予防

 

ニキビは顔だけでなく背中やお尻などにもできて、実際に多くの方が、背中やお尻のニキビで悩まされています。

女性なら誰でも、毎朝、鏡で自分の顔をチェックすると思うので、顔にできるニキビは直ぐに確認できますが、背中やお尻などにできるニキビは、なかなか気が付きにくいものです。

それでも、背中やお尻にできたニキビを見つけると、どうしても気になって触ってみたり、擦ってみたりしてしまいます。

特に入浴時には、ニキビができていると分かっていてもボディブラシや硬いタオルで強くゴシゴシと擦ってしまいがちです。

このようにゴシゴシと強く擦ると、ニキビのブツブツが取れて、何となく治ったように感じられますが、実は、この行為は、炎症を起こしてシミになってしまう恐れがありますので要注意です。

体を洗う時は、柔らかな綿タオルを使い、ニキビを傷つけないように十分注意し、できればボディソープでなく、ニキビになる可能性がある油分が少ない固形石鹸がオススメです。

それに、ニキビができやすいところは、余分な油分がニキビの原因になるケースもあるのでボディクリームは控えるようにしましょう。

そして、背中やお尻のニキビができる原因を知って、予防することが大切です。

背中やお尻などは、汗で蒸れやすい場所で、さらに、洗髪した時のシャンプーやリンスの洗い残しが背中に残っていると、肌を刺激してニキビの原因になります。

また、衣類の刺激によって悪化してしまうこともあるので、チクチクするようなニットの衣類は控えるようにしましょう。

1日中、ディスクワークという方は、お尻の肌が長時間の圧迫を受けおり、さらに、汗で蒸していたり、下着で擦れていたりというニキビができやすい環境にあります。

ですので、まずは、汗の吸収性がよく、風通しがよく、肌触りのよい木綿の衣類を身に付けるようにし、入浴時は、洗髪を終えてからシャンプーやリンスが背中に残らないように体を洗うようにしましょう。

そして、夏場は、朝晩シャワーを浴びて、こまめに汗を拭き取って清潔な状態を保つことが必要です。

このようなことが、背中やお尻のニキビの原因になりますが、そもそも大人ニキビの大きな原因は生活習慣にあります。

毎日、最低でも6時間の睡眠を確保し、栄養バランスの良い食事を摂り、適度な運動を行って、ストレスを溜めないという規則正しい生活を送ることが大切です。

まずは、規則正しい生活習慣を身に付けて、背中やお尻の対策を行いましょう。